北方人冬季容易上火的解决方法

在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。北方的童鞋们，中招了没有?中招了的`请看小编如何解决!

千万不要小看“上火”哦。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。下面龙二少汤粥茶食疗馆为你们提供一些食疗方：

食疗方

冰糖雪梨

将梨洗净切小块，不必去皮，锅里接水烧开，放入切好的梨，大火烧开后，转中小火煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌下至冰糖溶化即可。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

莲心茶

莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。

除此之外，去火饮食需要清淡，多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。少吃盐，按时睡觉，吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料，如萝卜、豆腐、白菜等，以达到滋润防上火的目的。