练习的重要性读书笔记

说到练习，似乎在这个重视效率的时代，它已经成了一种愚钝的表现。实际在生活中以及各个行业内，练习是必要的。但是我们再练习的时候要注意，它是正确的吗？就好像数字前面的正负号，只有是正号，这个数才能越来越大，否则就南辕北辙，适得其反了。

在这个创意爆棚的时代，大家更加推崇新的创意，新的想法，反复练习不再受到大家的追捧，因为它看起来因循守旧，从中难以创造出与众不同的事物。事实上，很多时候正是练习帮助我们创新。当经过反复的练习后，它成为一种习惯，编入到潜意识当中。我们会有这种体验，那就是当你刷牙、洗澡的时候，脑子常常会天马行空。这就是因为你每天都在”练习“这些项目，它们已经成为一种习惯，所以当你在做这些事情时，你的大脑得以解放，去想一些新的.点子。如此看来，练习与创新并不完全冲突。此外，一些职业，例如医护人员、飞行员等等

再练习的过程中，要掌握一些技巧，也许是你之前从来没有思考过的。以后在练习的过程中达到更好的效果。

第一个就是二八法则。花精力在哪20%的核心客户，核心技术，核心步骤上，使之成为”神话“般的存在。

第二个就是要具体化。设定目标，并且是量化的，要像清单那样详细到在紧急时大脑凝固的状态下也可以按照它去完成。

第三个就是将训练分为专项和实战两部分。专项训练就做到精益求精，把第一步做到完美再进行下一步的准备；实战训练就像彩排一样将各部分连接起来，熟悉整体性。有一个原则是：专多实少。也就是平时要将经历放在专项联系上，而保证完整性的训练放在最后过场就行。没必要放在平时反反复复去练习。当你的专项训练做好以后，简单的链接就足以保证顺畅了。就好像做一场心脏手术，之前的训练都要放在如何开刀、缝纫上面，才能保证手术的成功性。

第四个就是示范。准确的示范文本相结合可以达到传授技能的好方法。在示范过程中讲出关键点，确保受教者完全领悟。

第五个就是利用反馈。利用反馈的重点就是要及时，不可以拖延。其次就是量的多少。一次性给予大量的更正是难以改正的。所以与其大量的反馈而得不到改正，不如细水长流分步进行。确保听着掌握你的反馈，方法有三个：1.让其复述或者专属你所给的反馈，看看是否正确。1.让他为列出的反馈排序优先级，看看他要想做哪一个。3.让他提出自己的行动方案，看其是否理解。

第六个就是关注联系者的心理状态。因为角色扮演本身是一个很累的过程，所以要让他们冲破心理壁垒，通过语言，肢体上的技巧，让他们更加心理舒适。

第七个就是要有评估体系。联系的评估时要做到量化的，这样才能评估。不能笼统，而要具体到数据上。譬如：“阅读了很多书，与之前相比提高很多。”就不如“一周阅读5本，且掌握了较多内容。”好，“而前一个就没有“一周读5本，理解程度是70%”更好。

说道练习，就是如此吧。当然但部分是书中理论，我做了总结。其中也不乏我个人的体验和经验。譬如“反馈”这件事，导师组会中常常出现这个问题。我对此是有切身体验的，也一直做各种尝试，希望能让对方接受反馈时吸收更多。所以有任何经验或者体验，欢迎各位与我交流。讨论搜索微博：“芒果黑97”，跟各位讨论啦！