考驗心理調節之保持複習好心情

對於萬千考研大軍而言，硬實力和軟實力都是透過考試的必要條件。前者指對入學知識的儲備和考試技巧的掌握，後者則是一場實實在在的心理戰。考研不僅可以讓你積累大量的知識，更可以鍛鍊你強大的心靈，只有兩者兼具才能順利透過這場殘酷的淘汰賽。在考研的過程中，我們會面臨很多心理方面的問題，我們該如何保持考研複習的好心情呢？

“做最大的努力，最壞的打算”

考試如何複習的有效是一件頭疼的事，但最令人崩潰的還是心理上的慌亂。對前途的迷茫，對選擇的質疑，對實力的疑惑，對知識的惶恐……總之，所有的一切都可能會讓你感覺力不從心。雖然你已經按照之前的計劃，好好看書、認真自習，但是腦子裏隨時出現的各種想法，還是會時不時地擾亂你的思路，打亂你的進程。選擇考研，意味着耽誤了找工作的最佳時期，在現在這個就業困難的時期，這是個艱難的抉擇，並且你不知道自己到底能不能考上，反過來，就算是你順利過關，社會的瞬息萬變，也使得你沒有辦法預測三年之後的你會面臨什麼樣的局面。所有的這些未知，以及不由自主的對未知的恐懼，使得你患得患失，優柔寡斷。這個時候，一味地強迫自己只會適得其反。“做最大的努力，最壞的'打算”是一句不錯的自我安慰語，會讓自己在較爲寬鬆的心理狀態下，發揮自己的潛能。

適當地選擇“示弱”

自從決定考研之後，你突然發現關心自己的人多了，而原本就關心你的人，則加大了關心的力度。父母的電話多了，每次都毫無例外地叮囑：“考研了，學習緊，吃好一點，別有壓力”；朋友見面，也是三句不離考研，一個個嚷嚷着等你的好消息；而老師也會語重心長地對你提出期望。你明白大家都是關心你，是愛你。但是，時間久了，你會感覺到它們也許會轉變成壓力，而當壓力不能轉化爲動力的時候，就變成了阻力。你不想讓大家失望，於是你就背上了包袱，愛也就成了你甜蜜的負擔。每個考研的人都有可能承受這樣的負擔，雖然在內心中你不想反駁他們，不想讓他們失望，但是競爭是殘酷的，如果一味讓大家感覺你狀態良好，只會讓他們對你抱有更大的希望。所以這個時候，適當地選擇“示弱”，是一種化解壓力的方式。你可以偶爾抱怨複習的辛苦，不時提醒他們競爭的殘酷，“不經意”地展望未來選擇的多樣性。在讓他們知道你在艱辛努力的同時，也讓他們明白大家都應該放鬆心情。在親人朋友的理解和支援下，輕裝上陣，你會走得更加輕鬆、堅定和執着。

給自己積極的心理暗示

大家都說考研人過着狗一樣的日子。這句話真的很貼切。試想哪一個考研人沒有經歷早起晚睡、挑燈夜讀的日子。看書任務緊，複習題量大，長時間的備戰，無論從生理還是心理上來說，都承受了極其殘酷的歷練。因此在連續進行高強度複習之後，應該給自己一個放鬆的空間，一杯醇厚的咖啡，一首歡快的音樂，一篇優美的散文，甚至一場與其他研友的聊天，都是很好的放鬆方式。在筋疲力盡的時候，給自己積極的心理暗示，告訴自己堅持就是勝利。而催人向上的勵志歌曲，例如《Hero》、《The Scared War》、《倔強》等；或者是讓人熱血沸騰的電影，如《Cinderella Man》等，往往讓自己在激動之餘，再次鼓起百倍的信心。

“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”。擁抱你心中的夢想，擁有不達目的誓不罷休的勇氣和捨我其誰的魄力，你終會收穫豐碩的果實。