孫氏太極拳的步法

引導語：孫氏太極拳步法走位有着一定的原則，以下是小編整理的孫氏太極拳的步法，歡迎參考閱讀!

含有步式、步型、勁意三者。分別簡述之。

基本步型有五種，直、圈、擺、扣、插。

　　直

是指身體重心進退移動能夠成爲直線，沒有左右的`晃動，這是快的基礎，以前講過練出這個能力最難，是孫氏三體式功夫的直接體現。

　　圈

是指圈步，用於用小腿黏住對方的腿控制其重心，技巧性很高。

　　擺、扣

用於身體方位的變化。八卦拳就是以擺扣步爲主要步式。

　插

有斜插、倒插等，斜插用於閃進，倒插用於指東打西。

孫式太極拳五種步式

跟隨、過步、交叉、三角、跳躍等。

　　跟隨

即進步必跟，退步必撤，前足進，後足跟在前足後。後足退，前足隨之撤至後足前。

　　過步

後足越過前足，至前足前，後足變前足。

　　交叉

由同一足完成一進一退。

　　三角

兩足輪換進退三點，前點爲一點，後點爲左右兩點，成三角形式。

　　跳躍

孫氏拳中的跳躍步與田徑跳遠不同，要求縱躍時身體中軸正直平行運動，身體仍能自如地做出應變動作。非爲跳而跳。