跆拳道的技巧性腳法有哪些

跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道的技術訓練是在一定的身體素質和基本技術基礎上進行的。那麼你知道跆拳道的.技巧性腿法有哪些嗎? 下面來一起看看吧!

　　雙飛踢

動作規格：兩人從閉勢實戰姿勢開始，攻方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉，騰空高度在膝關節以上，但不宜過高;左腳起跳後在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部;左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標後迅速前落，成左勢實戰姿勢。

　　動作要領：

1、右腿橫踢目標的同時，左腳蹬地跳。

2、左腳起跳後迅速隨身體右轉橫踢目標。

3、兩腿在空中交換，右腳先落地。 易犯錯誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳時機不直轄市，或早或晚;

應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳的動作，熟練後再起左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長;可利用原地右 橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。

進攻部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

　　分解動作教學：

1、攻方起右腿向前橫踢攻擊目標。

2、左腳同時地起跳，在空中順勢交換兩腿。

　　後旋踢

實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌爲軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，將右腿向後上以髖關節爲軸直腿擺起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收;右腳落至右後成實戰姿勢。