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![搏击与舞蹈融合的巴西“战舞”]()
联合国教科文组织近日批准将34个新项目列入人类非物质文化遗产名录，巴西的卡波埃拉赫然其中，表明这项历史悠久的民间艺术形式被正式认定为人类优秀文化的一分子。卡波埃拉也被意译为战舞，是一种将搏击与舞蹈融为一体的巴......
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![在家练搏击操基本动作]()
不用去健身房，在家你也能享瘦高强燃脂的搏击操减肥方法，想要通过运动减肥来有效快速减肥，同时舒缓平日的压力，彻底促进排汗排毒的你，务必不能错过下面yjbys小编为大家介绍的这款强力瘦身的搏击减肥操哦!1、两腿前后站，之间......
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![哪种身形的男士要练搏击操]()
假设信念已经坚定地树立了，那么关键就是健身方式的选择问题。那么多的健身房，开设那么多的健身课程，为减肥而去的你该选哪一种呢?其实这就像做一道数学题，要选择填空的，小编将为你列出今年健身房排行榜中最火热的'几种运......
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![有氧搏击操]()
每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。实际上，减压是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么有氧搏击操就是让你在剧烈的运动中完......
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![简单而时尚的有氧搏击操]()
动作简单易学有氧搏击操的动作简单易学，以每个星期练2到3次来计算的话，健身者一个月之后，身体就会出现明显的变化。例如：加强了关节活动能力、肌耐力，身体不再僵硬;消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。野蛮而时尚的有氧搏......
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![青春动感搏击操《疯了疯了》]()
舞蹈《疯了疯了》大气湷澄，粗狂豪放，即有搏击的元素，又有瘦身的效果。这支现代舞里面有两种拳击的动作，直冲拳、勾拳。大气舒畅，刚劲火爆的动作突出了歌曲的主题《疯了疯了》。舞蹈有4个部分：A部分4个八拍，点地，拧臂怂胯(有开......
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![搏击操的练习技巧]()
搏击操是一种有氧操，是一种让人在剧烈的运动中完成激情释放的方式。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的搏击操的练习技巧，欢迎参考阅读，希望对您有所帮助。搏击操简介最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具......
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![搏击操简介]()
搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运......
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![哪种身形的男性要练搏击操]()
4种身材的苦恼假设信念已经坚定地树立了，那么关键就是健身方式的选择问题。那么多的健身房，开设那么多的健身课程，为减肥而去的你该选哪一种呢?其实这就像做一道数学题，要选择填空的，小编将为你列出今年健身房排行榜中最火......
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![有氧搏击操的特点及影响]()
对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激，如果再加上动感音乐，所以曾经被称作男人的舞蹈。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于有氧搏击操的特点及影响，欢迎参......
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![吴克群《将军令》自创搏击操]()
唱作才子吴克群应邀出席湖南卫视大型全民音乐互动综艺《我想和你唱》汪涵韩红开办的第十场以毕业季为主题的毕业音乐趴，并拍摄了与素人同框合唱歌曲视频上传。视频中，吴克群一身黑色休闲套装出镜，还配合歌曲《将军令》的......
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![有氧搏击操的特点及对人体健康的影响]()
对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法，受很多年轻人的追捧，下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于有氧搏击操的特点及对人体健康的影响，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业......
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![有氧搏击操最基础动作2017最新]()
运动中，有一项叫做有氧搏击操。你知道有氧搏击操包括哪些动作吗?有氧搏击操酷吗?那么，今天小编就带你走进有氧搏击操的世界了解一下!有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个......
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![有氧搏击操锻炼的好处]()
运动医学专家认为，有氧搏击健身操运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。有氧搏击健身操配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的......
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![有氧搏击操的5大作用]()
有氧搏击操是起源于跆拳道和拳击的综合性健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法与腿法练习。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于有氧搏......
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![搏击操的基础]()
搏击操的基本拳法、腿法都来自于竞技搏击类项目，因此在发力感觉上完全与之相同，出拳要快，踢腿要狠。出拳快即击出后要靠自身马上将拳收回，踢腿狠即攻击对方某部位力量要重。在音乐伴奏下练习时，只要注重发力的感觉，所有动作......
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![搏击操基本知识大全]()
搏击操被称做男人的舞蹈,因为其更重视瞬间的爆发力，肌肉耐力、感官刺激、再加上动感音乐，所以是一种很好的减脂运动方式。下面我们介绍一下搏击操个一些基本知识：最早是由搏击运动员开发的，近几年在国内蓬勃发展起来。搏......
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![快速减肥必备的搏击操]()
搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，尤其适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的瘦身运动。搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，将拳击、空手道、跆拳道……甚至一些......
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![暴力减肥-教你有氧搏击操]()
搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运......
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![练习有氧搏击操的4大好处]()
搏击操便是健身房中最受欢迎的时尚减肥运动，下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于练习有氧搏击操的4大好处，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!富有震撼力的音乐，和着脉搏的跳动......
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![有氧搏击操练习要求]()
有氧搏击操、跆拳道等运动，是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这些运动，让都市白领有了另一种释放身心的方式。今天我们就来看看有氧搏击操练习要求，一起来看看!有氧搏击操搏击操简单易学，练完后身体觉得灵活了很多。我......
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![有氧搏击操的概念及特点]()
有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于有氧搏击操的概念及特点，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!1.有氧搏击操的概念有氧搏击操，......
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![2017有氧搏击操的基本动作大全]()
有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。你知道搏击操的......
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![有氧搏击操的功能及基本动作]()
搏击操，它是一种有氧操，有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。......
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![搏击操技巧与好处]()
有氧搏击操采用中速偏慢的迪士科音乐，节奏分明，易于分辨。另外，搏击的内容是有选择的，被吸纳的动作也是经过简化分解的。如：拳击中的直拳、勾拳、摆拳等，腿法中有前踢、侧踢、摆踢等。这些动作直观，且运动要求也只限于用力的......
