常見的產後疼痛有哪些-九種常見產後疼痛的解決方法
新媽媽可能會遭遇更多的身體疼痛,每個媽媽的身體情況不一樣,所以每個人遇到的產後疼痛也各不相同，下面，小編為大家提供九種常見產後疼痛的解決方法，希望對大家有幫助!
腹痛
產後腹痛的常見原因有以下三種：1、坐月子時不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的東西，可能會導致產婦血脈凝滯、氣血執行不暢而腹痛;2、由心情過於悲傷抑鬱造成肝鬱氣滯，血流不暢，造成腹痛;3、行走坐臥姿勢不對或長時間保持一個姿勢不變，引起淤血停留，而致腹痛。
解決辦法：
1、熱敷。用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下5釐米處的中極穴;
2、按摩。按摩下腹部，先從心下擀至臍，在臍周做圓形揉按數遍，再向下至恥骨聯合(陰毛處之橫骨)上方，再做圓形揉按數遍，然後將熱手置於痛處片刻，再重複上述動作，但在做圓形按摩時方向應與前次相反，如此反覆按摩，每次10～15遍，早晚各1次;
3、就醫，請醫生給開一些止痛化瘀的藥;
4、飲食調理。小腹脹痛，可多食氣柑、金橘餅、韭菜、生薑紅糖湯、醪糟蛋、益母草煮醒糟、當歸生薑羊肉湯、羊肉桂心湯，忌食生冷瓜果、飲料。
性交痛
通常來講側切傷口癒合良好後就不會有這種疼痛了，傷口縫合線在產後10天左右脫落，疤痕表明也較柔軟，不會有明顯的痛感或者不適感，不會對性生活造成影響。但是如果側切範圍大、傷口深、或者發生感染、或產婦本身屬於疤痕體質，就會使傷口癒合癒合不良而使產婦在性生活後產生不適或疼痛感。
解決辦法：
儘快就醫檢查，確定是否是側切傷口癒合不良所致，進行區域性對症處理。
刀口痛
自然分娩又經歷側切的準媽媽，產後刀口癒合後可能還會有隆起，按壓時會有疼痛感，一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維，術後一段時間後，膠原纖維會被分解、吸收，疤痕組織會變軟、變小，疼痛感也會減輕或消失。但也有少部分女性屬於天生的`疤痕體質，傷口在癒合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出面板並在按壓時有疼痛的不規則硬塊(疤痕疙瘩)。
解決辦法：
1、應儘快就醫，跟醫生溝通，請醫生觀察確定刀口是否形成了疤痕疙瘩，並請醫生給開一些可在區域性外敷的藥膏，以減輕疤痕疙瘩及疼痛症狀;
2、如果這種疤痕發展得特別嚴重，可能就需要去醫院做手術把疤痕切掉再用特殊材料重新縫合刀口了。
尿痛
女性尿道短而直，靠近肛門，易被汙染，加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛，易存殘尿，以及孕晚期體內瀦留水分在分娩後主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。
解決辦法：
1、產後保持會陰部清潔，勤排尿，不要憋尿;
2、每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖;
3、產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
四肢痛
有些新媽媽抱怨自從生了寶寶以後，常常覺得胳臂、腿及腳跟痠痛。其實，這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳都有關。1、首先孕期準媽媽的內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，彈性下降;2、分娩會造成氣血兩虛，受涼後容易引起肌肉和關節炎症;3、孕期和哺乳期，需鈣量的增加使媽媽的骨密度降低;4、產後休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢餵奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產後容易出現四肢疼痛。
解決辦法：
1、孕期及哺乳期要堅持補鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆製品及海產品等;
2、產後多休息，不要過早站立或做過多家務;
3、注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實;
4、疼痛明顯時區域性進行熱敷或理療，也可採用鍼灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做物理治療。
頭痛
產後新媽媽會因失眠、營養不良、高血壓等出現頭疼症狀。
解決辦法：
1、加強活動與鍛鍊，放鬆身心，調整作息;
2、增加營養，坐月子期間除了多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜，葷素兼備，易於消化吸收;
3、產婦患高血壓綜合徵是非常麻煩的，應密切關注自己身體情況，及早發現，積極配合治療，避免強光、噪音或振動等刺激。飲食應該以低鹽或無鹽為主，多吃高蛋白、高維生素的食物。但不可長期低鹽飲食，不然易致新媽媽迴圈衰竭，應遵醫囑行事。
大腿根痛
剖腹產進行硬膜外麻醉穿刺時，有可能會損傷神經根，就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感。盆腔感染也會造成大腿根部疼痛，但只是在按壓時出現，區域性並無疼痛感。下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。
解決辦法：
1、及早去醫院確診，觀察是否骨科疾病所致。如果不是，及早找出其他疼痛的原因，以便儘快採取相應的治療;
2、如果是損傷神經根所致，最好去看神經科醫生;如果是盆腔感染所致，積極治療原發感染;如果是深靜脈血栓引起，抬高疼痛側大腿，同時進行抗凝和抗炎治療。
乳房脹痛
產後3～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛。這主要是由於乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質水腫及乳腺導管不暢所致。
解決辦法：
1、熱敷：促進乳腺管擴張通暢;
2、按摩：請催乳師或月嫂幫忙按摩通乳;
3、讓寶寶儘量多吸吮;
4、藉助吸奶器吸乳汁。
手腕痛
在分娩時，產婦的面板毛孔和關節都被開啟，加之產後體虛，一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中，引起“月子病”。給寶貝換尿布、餵奶及做其他家務也會造成肌肉關節的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”，出現手指和手腕疼痛。
解決辦法：
1、產後注意身體保暖，不要過早接觸涼水;
2、不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息;
3、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下治療或者用藥;
5、如手腕和拇指疼痛劇烈，應每天堅持做伸屈鍛鍊。
