营养配餐员

粽子并不是端午节才有的，在平常的生活中嘴馋想吃粽子的话，在家自己动动手也可以吃到美味的粽子。下面给大家介绍一下包肉粽子的方法：包肉粽子的方法1备用料：粽子叶、糯米、五花肉、香菇、蛋黄、枣、盐、料酒、老抽、糖、......

营养丰富，味道鲜美的鱼头豆腐汤，只需要将鱼头先煎一下，再加入热水滚煮片刻，就可以得到如同牛奶般奶白的汤色了，是不是很简单呀。下面就和小编学习起来!鱼头豆腐汤的做法1用料：鱼头半个(约400g)、水豆腐300g、小葱3棵、姜1小......

五月初五端午节到，不少人都在烦恼端午节吃什么菜。端午节除了吃粽子外，还有不少饮食习俗。那么端午节吃什么蔬菜呢?1、苋菜中医认为，苋菜性凉味微甘，入肺、大肠，生于田间或路旁，有清热利湿、凉血止血、止痢等作用。营养学认......

每年的高考都伴随着酷暑一同到来了，气温逐渐升高，很多考生都出现了食欲减退的现象。而水果味道甜美多汁，且有着丰富的营养，可以为人体补充大量的维生素和膳食纤维，因此很多考生都非常喜欢在夏天多吃水果。那么2017年的高考......

黄鳝也就是我们经常说的鳝鱼，俗称田鳝或田鳗，亦名长鱼、血鱼、罗鱼、无鳞公子等，黄鳝是辐鳍鱼纲合鳃目合鳃鱼科的淡水底栖肉食性鱼类，能够进行人工养殖来吃的，有很高的经济价值。那么黄鳝鱼的营养价值有哪些呢?1、DHA和卵......

三黄鸡是一种自然放养的家鸡，它的肉质是很细腻的，而且营养价值很高，不论是在国内还是在国外，三黄鸡的名声都已经很响了，它的体型比较小，它的羽毛，爪子，和喙都是黄色的，因此就叫三黄鸡，那么三黄鸡有什么营养价值呢?一起来看看!三......

乌鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。那么黑鱼的功效与作用有哪些呢，快和小编一起来看看吧!催乳黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑......

除夕这一天吃的晚饭，叫年夜饭。年夜饭非常重要，许多地方把年夜饭也叫合家欢，是重要的一次家庭宴会。那么北方人年夜饭吃什么呢?我们一起来看看!1.北方年夜饭：更岁交子北方人过年习惯吃饺子，是取新旧交替更岁交子的意思。又......

随着人们生活水平和营养需求的提高，营养配餐已不再是运动员的专利，幼儿园、学校、福利院、机关食堂、饭店餐饮……到处都有营养配餐员的用武之地，甚至寻常百姓的家。营养配餐员职业标准的确定，是针对我国餐饮......

榴莲虽然是水果之王，但是由于它的味道独特，让很多人都望而却步。但是由于榴莲的质感较好，而且食用起来也很美味，所以也有不少人为榴莲而着迷。那么榴莲究竟有哪些营养价值呢？吃榴莲有什么好处：这个还得从榴莲的营养成分分析......

紧张枯燥的学习期间更需要吃点零食来放松心情。水果绝对是考生最好的零食。那么高考吃什么水果好呢，一起和小编来看看吧!香蕉是一种在平常不过的新鲜水果，但它营养非常丰富，香味四溢，很好吃。而且吃香蕉的好处也很多，不仅......

水果是中考饮食的重要组成部分，但是水果品种这么多，该给中考生吃哪种好呢?下面就为为您推荐了一些适合中考期间吃的水果。2017年中考吃什么水果预防失眠奇异果：一项最新的研究表明，中考前每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠......

说到清明节吃什么，不同地方有不同的饮食习俗，如江南吃青团子、客家人吃艾粄、厦门吃薄饼……具体清明节吃什么?一起和小编来了解了解!乌稔饭关于清明食俗，不能不提到畲家的乌稔饭，因为闽东是畲族聚居地。每年......

所谓龙抬头指的是经过冬眠，百虫开始苏醒。民间有二月二，龙抬头，蝎子、蜈蚣都露头之说。那么二月二吃什么呢，我们一起来看看!炒面棋过去做饭用是大锅灶，烧柴草，草木灰多的很，取用方便，现在锅灶改革了，习俗渐消。不过吃的还是发......

甲鱼肉性平、味甘;归肝经。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。也可降低血胆固醇，对高血压，冠心病具有一定的辅助疗效。甲鱼的营养功效：甲鱼肉及其提取物还能提......

如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场战争重要的火力支持，快来看看中考的午餐应该怎么吃?推荐食谱午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，最好有肉、有菜、有豆制......

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，每天一个水果是许多人的健康饮食标准。那么高考期间怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?我们一起来学习一......

高考即将来临，对学生来说，饮食安全大于营养，谁也不愿意看到在考试的时候出现腹泻、呕吐、过敏等症状，从而影响了考试。这时候家长们就要安排考生的饮食了，那么高考期间的饮食应该怎么搭配呢，一起来学习一下!高考早餐的饮食......

二月二的食俗有哪些?普通人家在这一天要吃面条、春饼、爆玉米花、猪头肉等，不同地域有不同的吃食，但大都与龙有关，普遍把食品名称加上龙的头衔，下面来详细了解一下!1、春饼吃春饼叫做吃龙鳞是很形象的，一个比手掌大的春饼......

对中考生来说，知识、能力的上准备要充分，身体更是不能关键时刻扯后腿。那么中考一日三餐怎么安排饮食呢?我们一起来看看!1.中考期间饮食安排：早餐应吃好吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状......

距2017年全国高考越来越近，3天后，高考生们就将踏上考场。考生吃什么好呢?下面这些菜谱希望能对考生有帮助，加油!2017高考饮食补大脑菜谱(一)高考第一天食谱推荐早餐：花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1个;水果适量中餐：......

导语：一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有兰州黑瓜子或兰州大板瓜......

就要高考了，不少考生出现了焦虑，烦躁还有紧张等考前综合症。考前心理过于焦虑易影响发挥，此时，家长应该给孩子备点水果缓解缓解焦虑。那么，高考前吃什么水果好呢?一起去了解一下吧。草莓中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、......

减肥是一场持久战，想要获得最终的胜利就必须坚持到底，那么一日三餐的安排非常重要，那么吃什么菜可以减肥呢?1、木瓜吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠......

晚上减肥的食物有很多，我们都知道很多人不吃晚饭来减肥，但是那样是没有力气减肥的，而且那样不吃晚饭对身体也不好，身体的免疫力下降了，容易生病，那么冬天晚上吃什么减肥呢?1、豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更......